jak napisał

Po 7 miesiącach chcesz ustawiać priorytety? Chyba EGO przemawia. Wstaw zdjęcie swojej sylwetki + jak kolega wyżej napisał.

[...] najcięższe ćwiczenia ale to one wzmocnią Ci plecy, podciąganie jest na najszersze grzbietu a gdzie prostowniki? przecież to one pracują cały dzień bo podtrzymują całe ciało, jak się po coś schylasz, siedzisz zgarbiony itp. itd. więc zastanów się i przeczytaj co napisał Mawashi w tym linku co dał Ci Mavionis że nie ćwiczenie całego ciała powoduje [...]

dlatego jak tos do mnie pisze, to mowie mu, zeby napisal w dziale, bo tam szybciej na mnie trafi:-)

ćwiczenie to w wiekszej mierze angażuje barki i plecy niż sr-gor czesc klaty, ale mozna laczyc np na koniec robienia klaty co by miesien dobic, kiedys o tym czytalem, zyjemy w czasach w ktorych wymyslono lepsze cwiczenia, tu linki chyba najlepiej sie sprawdza jak boogy napisał, pozdro

pepo napisał wszystko, poza tym pobiszuj po forum, w dziel dzienniki dal początkujących, zabaczysz jak wszystko zorganizowac tj jedzenie, czas itp. poczytaj o 10 wskazówkach zywieniowych i o treningu typu ACT

[...] a tak naprawde to nolva skutecznie zwalcza ... ale przyrosty . Coz takie zycie czlowiek caly czas sie uczy ale na wlasnych bledach to dopiero najlepiej rozumie. Zreszta jak kiedys pisal King ze w zyciu nie bral zadnych antyaromatyzerow i nie ma klopotu z gino, a jeden z userow naszego forum napisal "na mecie mialem cos takiego ze [...]

[...] miesni az do samej szyi to ze cwiczyles a sie nie rozciagales to tylko ten proces przyspieszylo (ból powrocił poprostu) poczytaj o przeciazeniu statycznym miesni tak jak kolega wyzej napisal smaruj bengayem zawiera salicylan metylu lub jakas mascia w ktorej on sie znajduje Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-04-08 19:24:42 [...]

tak jak ci napisal Piotrx1 rano mozesz tez wypic wode z miodem na czczo i bezposrednio po treningu.Orzechy dalbym 30gr rano i oliwe do 5 posilku

[...] "To jest białko niemieckiej produkcji surowiec LACTOPRO Jjedna z najlepszych firm co do surowca WPC . Pytanie padło dla czego taka cena? Odpowiedz brzmi BLOKADA INWAZJI BEZNADZIEJNYCH TANICH BIAŁEK W POLSCE" jak bede mial mozliwosc kupienia na miejscu to sie skusze, nie chce mi sie kupowac bialka za 30zl i placic 10 za przesylke

no wlasnie Infa dobrze napisal to samo dzieje sie z metabolitami saa, rowniez oddzialywuja na uklad na swoj sposob dlatego na prawde dobrym rozwiazaniem jest uzycie arimidexu na kilka tygodni przed koncem cykli na testach i metanie no i tak jak pisalem clen sauna aeroby i stajemy na nogi

hmb to bardzo dobry...ale tylko antykatabolik zresztą Darek Szukała to podkreśla. Dawkowanie mniej więcej w takich ilościach jak Body napisał, 6-8g dzienie.

izotek to swietna sprawa nawet w tragicznych przypadkach..leczenie wymaga czasu ale efekt naprawde konkretny, z tym ze jak juz wyzaj ktos napisal-to nie zabawka wiec konsultacja z dermatologiem

Tal jak to tomi napisal. Ankieta. To co opisales do niczego nie podobne, szkoda srodkow ;)

No nie wiem wlasnie mam racje bo wyczytalem do w gazecie kulturystycznej gdzie napisal to fajnie wy***any facet wiec chyba wie co mowi i nie kazdy moze robic przysiady uwierz mi to nie jest prosta sprawa robic je tak jak trzeba ... WYKROKI ZAMIAST PRZYSIADOW !!! DiDL

przesuniecie sie zawodnikow obrony badz/i ataku tak aby pozostawic 2 graczy przeciwnych druzynw rozgrywce 1 na 1...reszta graczy albo jest odcieta od podan, albo tez specjalnie zostawia lepszego gracza ofensywnego do walki na 1 na 1 :) tak jak Marcin napisal :)

Twój problem nie nadaje się do tego działu. + tak jak Georgu napisał. Nie wiadomo o co Ci chodzi.

[...] powoli - a pozniej juz szybko zajme sie weryfikacja wszystkich osób od elity po znawców. Znawca to osoba , która ma swoim doswiadczeniem w danej dziedzinie pomagac userom , jak ktos taki przez ostatnie powiedzmy 2 -3 miesiace nie napisal nawet posta, to status mu niepotrzebny, a dostac go moze ktos kto przyklada sie do tego i pomaga wielu [...]

Mi sie wydaje że wszystko jakby sie sumuje tylko było tu raz np że litr herbaty licz jako 0,5 l wody niewiem czego ale niedawno ktoś tak napisał Rozłóż to na cały dzień np po szklance wody co dodzina i bedzie ok bo jak wytrąbisz litr na raz to sie polejesz

[...] w udzie na pompie juz 43,2 w udzie sie pompuje po siadach z różowymi sztangielkami full wypas, jeszcze 2 miesiące i będe miał 43,5 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! w bicepsie 43 miałem na masówce a to było rok temu. po redukcji się nie mierzyłem. widać jak widać, coś tam zostało, chyba więcej niz 30 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-13 07:25:49

Witam Wszystkich:) Szukam podręcznika Joe Weider BodyBuilding System. Wie ktoś może gdzie mogę w necie znaleźć:)???...Jak ktoś wie to proszę by napisał linka na stronke...